Ginástica

Chute Saltando

Estrela

Chute Furacão

Básico de Bastão Andando

Luta de Bastão Andando

Tan Tui (Pernas na Lagoa - 23 a 41)

Aplicações de Tan Tui (4 a 6)

Defesas Pessoais (Chaves 4 a 6)

Resistência (1,30 minutos)

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