Ginástica

Básicos de Mãos (1,2 e 3)

Básicos de Chutes (Baixo e Alto)

Cambalhotas (Frontal e de Costas)

Rolamentos (Sem e com defesa)

Zhong Yi Quan (Lealdade e Justiça)

Aplicações de Zhong Yi Quan

Resistência (1 minuto)

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